Gruppenklassen

Zusammen
stärker.

Gruppentraining im CrossFit-Stil in Kilchberg

Drei Formate. Drei verschiedene Wege — aber jedes Training endet mit demselben Gefühl: Du hast mehr gegeben als Du dachtest.

Functional Training
Hyrox Prep
Strength

Was dich erwartet

Drei Klassen.
Jede einzigartig.

Jedes Format hat seinen eigenen Charakter — aber alle teilen denselben Ansatz: Functional Fitness in der Gruppe, mit echtem Coaching. Direkt am Zürichsee, wenige Minuten von Zürich entfernt.

Functional Training

Bewegung, die im Alltag zählt

Squat, Hinge, Push, Pull, Carry — die Grundbewegungen, auf denen alles aufbaut. Kein Maschinenpark, keine Isolation. Functional Training bei Kilchberg Athletik ist abwechslungsreich, skalierbar und macht einfach Spass.

Jede Einheit ist anders. Workouts kombinieren Gymnastics, Kettlebell, Bodyweight und Barbell-Arbeit zu skalierbaren Einheiten — für alle Niveaus. Ob erster Besuch oder hundertster: Du wirst gefordert.

Wer Training im CrossFit-Stil sucht, ist hier richtig: hochintensive, abwechslungsreiche Workouts mit Coach — aber jede Übung wird auf Dein Niveau skaliert. Ideal für alle, die fitter, stärker und beweglicher werden wollen, ohne sich selbst ein Programm zusammenstellen zu müssen. Die Intensität bestimmst am Ende Du: gleiche Bewegungen, angepasstes Gewicht und Tempo.

Alle Levels Skalierbar Bodyweight Kettlebell Gymnastics Barbell
Dauer60 min
NiveauAlle
FormatGruppe
AusrüstungWird gestellt

8 km Laufen, 8 Stationen, eine Uhr. Hyrox ist der weltweit wachsende Fitness-Wettkampf — und unsere Prep-Klassen bringen Dich dorthin. Ob Erstteilnehmer oder Race-Veteran: Wir trainieren die Bewegungen, die zählen.

SkiErg, Sled Push, Burpee Broad Jumps, Wall Balls — bis sie sitzen. Jede Einheit simuliert Wettkampfbedingungen und trainiert gezielt die Kombination aus Kraft und Ausdauer, die Hyrox ausmacht.

Das Training im Hyrox-Stil ist konditionell fordernd, aber technisch einsteigerfreundlich — alle Stationen lassen sich in Gewicht und Umfang anpassen. Perfekt für alle aus Kilchberg und dem Raum Zürich, die auf einen Wettkampf hintrainieren oder einfach die Fitness eines Racers aufbauen wollen, ganz ohne Startnummer.

Race Prep SkiErg Sled Push Wall Balls Kraft-Ausdauer
Dauer60 min
NiveauAlle
FormatGruppe
ZielRace Ready

Squat, Deadlift, Press. Mehr braucht es nicht — wenn man es richtig macht. Strength ist progressives Barbell-Training in der Gruppe mit echtem Technik-Coaching.

Keine Shortcuts, kein Ego. Nur saubere Bewegung und messbarer Fortschritt. Dein Coach erklärt, korrigiert und steuert die Progression — ob Du das erste Mal eine Stange in der Hand hältst oder Deine Maximalwerte verbessern willst.

Strength ist die ruhigste unserer drei Klassen: weniger Puls, mehr Präzision. Sie eignet sich für Einsteiger, die Langhanteltechnik von Grund auf lernen wollen, genauso wie für Erfahrene — und ist die perfekte Ergänzung zu Functional Training und Hyrox Prep, weil mehr Kraft jedes andere Training leichter macht.

Barbell Squat Deadlift Press Progressive Overload
Dauer60 min
NiveauAlle
FormatGruppe
EquipmentBarbell & Plates

Kursplan

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Preise

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4 Klassen · ca. 1× pro Woche
95CHF / Monat
Monatsabo · Beliebteste Wahl
8× pro Monat
8 Klassen · ca. 2× pro Woche
145CHF / Monat
Monatsabo
12× pro Monat
12 Klassen · ca. 3× pro Woche
185CHF / Monat
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