Jugendathletik
Jung.
Stark.
Mutig.
Athletiktraining für Kinder & Jugendliche in Kilchberg bei Zürich
Teens zwischen 10 und 17 Jahren lernen bei uns, was ihr Körper kann — ohne Leistungsdruck, ohne Vergleich, mit echter Freude an Bewegung.
Für wen
Bewegung
für die
nächste Generation.
Jugendliche, die Spass an Bewegung (wieder)entdecken wollen. Teens, denen der Schulsport zu wenig ist. Junge Athleten, die ihren Körper wirklich kennenlernen möchten.
Jugendliche brauchen keine Mini-Erwachsenen-Workouts. Sie brauchen Bewegungsvielfalt, Erfolgserlebnisse und ein Umfeld, in dem sie sich sicher fühlen — ohne Ranglistendenken, ohne Aussortieren. Jeder darf so einsteigen wie er ist.
Perfekter Einstieg. Grundlagen der Bewegung, Koordination und Körpergefühl.
Wir ergänzen Deinen Sport mit funktioneller Athletik und Verletzungsschutz.
Warum Athletiktraining
Mehr als
Muskeln.
Gezieltes Athletiktraining im Jugendalter zahlt sich doppelt aus: Koordination, Schnelligkeit und Kraft entwickeln sich in diesen Jahren so schnell wie nie wieder — und ein starker, gut koordinierter Körper schützt vor Verletzungen, im Sport wie im Alltag. Dazu kommt, was sich nicht messen lässt: das Selbstvertrauen, das entsteht, wenn man spürt, was der eigene Körper kann.
Jugendathletik dockt an fast jede Sportart an — Fussball, Handball, Tennis, Schwimmen, Leichtathletik, Skifahren oder Kampfsport. Wer athletisch breit aufgestellt ist, lernt sportartspezifische Technik schneller, wird belastbarer und bleibt länger verletzungsfrei. Viele unserer Teens trainieren parallel im Verein in Kilchberg oder der Region Zürich und nutzen die Jugendathletik als Fundament für ihren Sport.
Was ihr lernt
Das Programm.
Squat, Hinge, Push, Pull, Carry — die Bausteine für jeden Sport und ein Leben lang. Hier fängt Athletik an.
Reaktion, Gleichgewicht, Rhythmus — die Dinge, die in der Schule zu kurz kommen und im Sport den Unterschied machen.
Teens lernen ihren Körper kennen und schätzen — ohne Spiegel, ohne Vergleich, ohne Druck. Wer weiss, was er kann, traut sich mehr.
Gemeinsam trainieren, gemeinsam wachsen. Freundschaften entstehen von selbst, wenn man zusammen schwitzt.
Handstand, Klimmzüge, Seil klettern — Bewegungen, bei denen man wieder Kind sein darf. Und die nebenher aussergewöhnliche Kraft, Körperspannung und Körpergefühl aufbauen.
So läuft ein Semester ab
Ein Semester.
Ein Team.
Ein Semester umfasst rund 20 Einheiten à 60 Minuten in einer festen Gruppe, eingeteilt nach Alter und Level. Los geht es mit einer Einführungsstunde: Kennenlernen, Bewegungscheck, Gruppeneinteilung. Danach folgt ein strukturierter Aufbau — von den Grundbewegungen über Koordination und Schnelligkeit bis zu ersten Langhantel- und Gymnastics-Skills. So werden Fortschritte über das Semester sichtbar, für die Teens genauso wie für die Eltern.
Geleitet wird das Training von ausgebildeten Coaches mit Erfahrung im Kinder- und Jugendtraining, die altersgerecht fordern statt überfordern. Und weil bei uns Training und Physiotherapie unter einem Dach arbeiten, sind die Wege kurz, falls doch mal etwas zwickt. Quereinstieg ist nach Absprache jederzeit möglich.
Organisatorisches
Alles auf
einen Blick.
Für Eltern & Teens
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